'직장 스트레스'에 해당되는 글 1건

  1. 2012.01.28 직무 스트레스 자가진단

다음의 진단표는 병원에서의 검사를 대신할 수는 없지만 간략한 체크를 통해 현재의 직무와 관련된 스트레스 정도를 평가하는데 도움이 됩니다.

항 목

거의 그렇지 않다 
(1)

약간 그렇다
(2)

꽤 자주 그렇다
(3
)

거의 항상 그렇다  (4)

직장에 출근하는 것이 부담스럽거나 두렵다

업무에 대해 흥미가 없고, 거의 열정을 느낄 수 없다

내 업무가 하찮고, 쓸데없는 것 같아 우울 하다

나는 필요한 만큼 유능하지 못한 것 같다

항상 시간에 쫓기면서 일한다

업무에 대한 책임이 많아 화가 난다

내 일이 미래에 대한 전망이 별로 없다고 느낀다

내 의사결정 능력이 평상시보다 저하된 것 같다

직장에서의 일을 집에까지 가져가서 할 때가 많다

업무에 집중하기가 힘들다

요즘 나는 우울하다

잠을 충분히 잤는데도 쉽게 피곤하다

조금만 불편해도 기분이 가라앉고 짜증이 난다

별 이유 없이 긴장하거나 불안할 때가 있다

신체적, 정신적으로 모두 지쳐있다

주위 사람들과 자주 다툰다

사람들과 어울리지 못하고 혼자 지내는 시간이 많다

무기력하거나 멍할 때가 많다

쉽게 지루해지고 집중하는데 어려움이 있다

커피, , 담배를 예전보다 많이 한다

 

·         20점 미만: 직무 스트레스 거의 없으며, 특별한 조치가 필요 없다

·         20~40: 직무 스트레스가 약간 있으며, 예방적 조치가 필요하다

·         41~50: 직무 스트레스 위험이 있으며, 대처능력이 필요하다.

·         51~60: 직무 스트레스가 경보 상황이며, 전문의 상담이 필요하다

·         60~80: 매우 위험한 상황으로 전문의 상담 등, 스트레스 관리를 위한 관리가 시급하다

- 자료 출처 : 한국산업안전보건공단

1 

BLOG main image
자라나는 사람들의 마음세움터
성숙을 향해 '아직도 가야할 길'을 걸어가는 우리들. 매순간 전진을 꿈꾸며 서로 격려하는 아름다운 마음세움터
by mindbuilder

카테고리

분류 전체보기 (141)
마음세움터 (48)
신앙세움터 (4)
생각세움터 (76)
12-04 07:06